Stres kronis merupakan salah satu penyebab utama ketidakseimbangan hormon. Kortisol, hormon stres, dapat meningkat jika tekanan emosional tidak dikendalikan. Hal
Kategori: Manajemen Stres untuk Kesehatan Hormon
Stres kronis dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan tidur cukup membantu tubuh menjaga produksi hormon tetap stabil. Manajemen stres menjadi kunci untuk mendukung kesehatan hormonal secara keseluruhan.