Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran fisik, tetapi juga penting untuk keseimbangan hormon. Aktivitas fisik meningkatkan hormon endorfin yang membuat
Kategori: Aktivitas Fisik dan Pengaruhnya pada Hormon
Olahraga teratur dapat membantu mengatur hormon tubuh secara alami. Aktivitas fisik meningkatkan hormon endorfin yang meningkatkan mood dan hormon metabolisme yang mendukung keseimbangan energi. Dengan rutin bergerak, risiko gangguan hormonal dapat diminimalkan.